Aerobic 30.

Aerobic 30.

Frauen (ab 40 Jahren)

Aerobic I          montags 19.30-20.30 Uhr

Aerobic II         montags 20.30-22.00 Uhr

Abteilungsleiterin und lizensierte Übungsleiterin seit 1982:
Sabine Junghanns

Tel.: 0162 - 699 699 7
E-Mail: aerobic-30@motor-mickten.de

Sporthalle der 30. Grundschule
Hechtstraße 55
01097 Dresden

Erreichbar mit den Straßenbahnen 13 (Bischofplatz) und 7 und 8 (Tannenstraße)
sowie mit dem Bus 64 (Buchenstraße).

Aerobic - für Frauen ab 40 Jahren

... macht durch seine motivierende Gruppen-Dynamik und der Musik viel Spaß. Es wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus, indem es die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert und Streß abbaut.

Durch die Auswahl der Musik und verschiedener Aerobic Elemente (z.B. aus der Step-Aerobic, Zumba, Thai Bo, Bodytoning, Yoga und Pilates) ist eine individuelle Belastungssteuerung möglich. Es ist als Fitness-Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Im Vergleich zu anderen Sportarten sind die Belastung der Gelenke und das Verletzungsrisiko deutlich geringer. Als Herz-Kreislauf-Training führt es zur Verbesserung der aeroben Ausdauer.

Trainingszeiten

Alle Trainingszeiten

SportartTrainingszeitLocationGeschlecht
Alter
KategorienLeitung
Kontakt
Aerobic montags
19:00 - 22:00 Uhr
030 Grundschule
Hechtstraße 55
01097 Dresden
weiblich
ab 45
Einzel
Hobby
Sabine Junghanns
0162 - 699 699 7
Aerobic mittwochs
14:45 - 15:45 Uhr
Schule für Lernhilfe - Makarenko
Leisniger Str. 76
01127 Dresden
männlich, weiblich
ab 60

Hobby
Karin Schulze
aerobic-superfit@motor-mickten.de
Aerobic mittwochs
19:00 - 20:00 Uhr
009 Oberschule
Lommatzscher Str. 121
01139 Dresden
weiblich
14-80
Einzel
Hobby
Peggy Stephan
aerobic-superfit@motor-mickten.de
Aerobic mittwochs
20:00 - 21:00 Uhr
009 Oberschule
Lommatzscher Str. 121
01139 Dresden
weiblich
14-80
Einzel
Hobby
Cornelia Menzel
0351 - 8794193