Aerobic 30.
Aerobic 30.
Frauen (ab 50 Jahren)
Aerobic I montags 19:30-20:30 Uhr
Aerobic II montags 20:30-22:00 Uhr
Abteilungsleiterin und lizensierte Übungsleiterin seit 1982:
Sabine Junghanns
Tel.: 0162 - 699 699 7
E-Mail: aerobic-30(at)motor-mickten.de
Sporthalle der 30. Grundschule
Hechtstraße 55
01097 Dresden
Erreichbar mit den Straßenbahnen 13 (Bischofplatz) und 7 und 8 (Tannenstraße) sowie mit dem Bus 64 (Buchenstraße).
Aerobic - für Frauen ab 50 Jahren
... macht durch seine motivierende Gruppen-Dynamik und der Musik viel Spaß. Es wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus, indem es die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert und Streß abbaut.
Durch die Auswahl der Musik und verschiedener Aerobic Elemente (z.B. aus der Step-Aerobic, Zumba, Thai Bo, Bodytoning, Yoga und Pilates) ist eine individuelle Belastungssteuerung möglich. Es ist als Fitness-Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Im Vergleich zu anderen Sportarten sind die Belastung der Gelenke und das Verletzungsrisiko deutlich geringer. Als Herz-Kreislauf-Training führt es zur Verbesserung der aeroben Ausdauer.
Trainingszeiten
| Sportart | Trainingszeit | Location | Geschlecht Alter | Kategorien | Leitung Kontakt |
|---|---|---|---|---|---|
| Aerobic | montags 19:00 - 22:00 Uhr |
030 Grundschule Hechtstraße 55 01097 Dresden |
weiblich
ab 50 |
Einzel Hobby | Sabine Junghanns 0162 - 699 699 7 |